3 dni

haha nie , nie , melanzowalem wczesniej troche i chce powoli do formy wrocic wiec mam na 4 dni fbw rozlozony , od stycznia wjezdzam znowu planem A Podrzut jednorącz hantla 4s x 6-8 powt Przysiady klasyczne ATG lub fronty 5s x 6-8powt, Wyciskanie sztangi leżąc 5 x 8-10 powt., Wiosłowanie sztangą nachwytem 5s x 8-10powt Unoszenie nóg w zwisie 4s x [...]

[...] to jesteśmy w stanie zmienić pozytywnie ciało używając dużo mniejszych obciążeń :-). Strasznie jestem ciekawa jakie będą (jeśli będą) efekty za jakieś 3 miesiące. Aż mi się dni dłużą %-), a jeszcze niedawno narzekałam, że czas leci miesiącami i tylko miesiące zusu do zapłacenia przechodzą z kolejnymi numerkami %-). To chyba dowód na to, że [...]

jejku, nie za 4 dni mijają 3 miesiące na forum! :-D

tak ze 3 butle to na 10 dni ledwo :)

szczytus koorewko czytałem jak pisałeś o mnie jak byłem w pracy nie ładnie ale spoko ty kłamliwy lachoociąaguu od pierszego dnia pojawienia się w spamie próbowałeś zwrócić na siebie uwagę że szukasz trenera za kase a za chwile że twoim trenerem jest ojciec, który zarabia kokosy w norwegi a za chwile piszesz że siedzi w domu na emeryturze, że wieku [...]

no ale bedę w pl 4 dni to masa pójdzie bo mam zamiar trochę swojskich specjałów pojeść bo 3 lata u siebie w białymstoku nie byłem

[...] po treningu carbo/glukoza/banan/wafle ryzowe/.. po prostu trzeba uzupelnic glikogen posiłek V -ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy - 150g ser to zly pomysl, przynajmniej w dni treningowe po treningu powinienes jesc bialko szybko przyswajalne, np. jakies mieso -jogurt -100g jesli juz to naturalny posiłek VI -Tuńczyk w sosie własnym -150g lub [...]

[...] do swojego domu. Aktywne są zwłaszcza w nocy, a gatunki podziemne praktycznie zawsze. W dzień starają się ukrywać w cieniu lub na sfd, zwłaszcza w upalne i słoneczne dni. Jeżeli jednak nadąży się okazja nie zawahają się zaatakować potencjalnej ofiary nawet w samo południe. 4rSkorpiony wzbudzają strach we wszystkich istotach żywych, [...]

Michu ułożenie diety to banał. Ale przestrzeganie jej to już coś innego. Wiem, bo od dwóch dni leży bąbolada u mnie na biurku i na razie jeszcze nie woła, ale myślę, że niedługo zacznie się do mnie drzec.

Ale mi sie to dzieje od roznych cwiczen, i czwiczenia roznych partii miesniowych, np w poniedzialek robie klate i po paru cwiczeniach juz czuje bol a sa dni ze bolu brak, raz caly tydzien odpuscielm bicepsa, w czwartek robie barki (przyciaganie sztangi lamanaej do brody) i dupa znow bol powraca, zaczelem od jakiegos czasu robic rozciaganie [...]

[...] raz to chciał czy nie zazwyczaj można nazwać szybkim numerkiem. Czy można coś jeszcze zbadać żeby sprawdzić czy problem ma podłoże hormonalne? Ostatnio rzadko w sumie bo osobiste sprawy się skomplikowały, itp, itd ale jednak, Czy jak nie podymam 2 dni to pozniej orgaznim chce sie pozbyć tego świństwa nagromadzonego i stad taka reakcja? :-)

Pozwole sobie powtórzyć pytanie: czy po 1-18 enan 250mg e7d wystarczy clom 50mg i atd 10mg ed przez 20 dni? HCG było 5000jm 3 razy co 6 tygodni. Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-11-26 19:23:01

a najgorzej jak ktoś stanie obok cb i ci zacznie nap*****lać mity o sterydach albo mówi ci jak masz ćwiczyć krew zalewa..... Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-25 21:53:41 k***a mac to samo mam od kilku dni, podchodza do mnie goscie i mowia ze to nie mozliwe ze tak sie rozroslem w 3 miesiace i ciagle pytania o jakies diety, treningi a [...]

jak bede lecial tren ace to po nim wskakuje na antka od razu nawet juz dzien przed skonczeniem trenu albo 2 dni. Polece jeszcze sam testosteron z miecha i moze dam te npp albo tren ace z 7 tyg i jak sie dobrze bede czul to przejde na tren enan zeby razem na trenie wyszlo z 16 tyg%-) pozniej 6 tyg antka i jakis mostek po wakacjach lekii na 250 [...]

Pamietam robilem badania swiezo po ostatnim moim najbardziej kardkorowym cyklu to mialem wszystko pod gorna granica ale w normie. Czyli Arimidex 1xtabs dziennie przez 4 dni a potem 1/2tabs co 2 dni przez 3 tygodnie i powtorze badania, jesli bedzie ok to mam przestac brac czy do konca cyklu? jesli moge przestac brac to czy na koncu cyklu uzyc [...]

hcg bym dał od ostatniego tygodnia propka 1500 j.m. co 2 dni 2 dni po ost propie clom 150 mg przed snem potem 3 tyg po 50 mg nolva 20 mg równo z clomem,możesz przeciągnąć o tydz więcej niż clom.

Moj plan jest taki. Przeszedlem na trening ACT 3 razy w tygodniu, po kazdym 40 min rowerka. W dni bez treningu planuje dolaczyc HIIT. Beda to biegi po lesie mam nadzieje ze zaden lesniczy mnie nie odstrzeli Zaczne od 15 sekudowego truchtu, potem 15 sek sprint i tak na zmiane ile dam rade. Zobaczymy jak to wyjdzie. Troche nie mam wiary w [...]

jak dd nie zalało może i to nie zaleje. po drodze zjadłem 3 liony i to będzie koniec ze słodyczami na ten czas. oczywiście raz na pare dni coś zjem ale nie codziennie wiadro cukru

jacka nowego nie brałem i nie planuję. tylko ten z 1.3 w sercu mym, do końca moich dni %-)

[...] (łydki) 5x20 -wykroki ze sztangą na karku 3x10 na nogi cos mozesz zmienic jak masz dobry sprzęt czyli jakies atlasy 2 propozycja: KLATKA + TRICEPS ten trening na podniesienie klatki 1. wyciskanie w leżeniu na ławce płaskiej 10,8,6 2. wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej 10,8,6 3. rozpiętki na ławce poziomej 3 x 10 4. francuskie [...]